Bruxelles / Parcours méditatif dans un milieu naturel
L’hôpital Erasme, en collaboration avec Bruxelles Environnement, vous invite à expérimenter ce parcours santé de type méditatif, premier du genre, réalisé dans un milieu naturel et accessible au grand public .
Ce Parcours Bien-Etre a été créé dans le but de vous offrir la possibilité d’expérimenter ce type de pratiques par vous-même, de vous accorder un moment de bien-être, à l’écoute de votre corps, en harmonie avec la nature environnante.
Le parcours est situé le long du ruisseau « Vogelzangbeek » à Anderlecht, il est évolutif et composé de 8 postes que nous vous invitons à expérimenter en prenant votre temps. Ce parcours propose d’associer les bienfaits de la nature aux pratiques méditatives: sentir que nous en faisons partie, tout en étant connectés à nous-mêmes, plus conscients de notre corps dans l’environnement et le moment présent. Il vous propose des techniques de gestion du stress et de développement personnel utilisées en Sophrologie, en Relaxation, en Pleine Conscience (Mindfulness) et en Hypnose Thérapeutique.
Cette balade est agrémentée de 8 pratiques. Faire toutes les balises en une fois n’a pas de sens puisque le temps que l’on s’offre est le facteur principal de la bonne pratique du parcours; il nous aide à ralentir le cercle vicieux du stress. Prenons donc notre temps, et réinventons notre rapport aux choses, aux autres, à nous-mêmes.
Vous pouvez vivre les pratiques guidés par des enregistrements audio. Téléchargez gratuitement les enregistrements via l’application QR code ou via le site de Bruxelles Environnement.
